Uitstrijkje laten maken

Tips:

  • Als het prettiger vindt dat een uitstrijkje door een vrouw wordt gemaakt geef dit dan van te voren aan.
  • Doe van te voren een ontspanningsoefening en zoek een oefening die je desnoods nog even in de wachtkamer kan doen.
  • Geef voor het maken van het uitstrijkje aan dat je vaginistisch reageert.
  • Spreek ook af dat je op ieder moment kunt stoppen.
  • Ga zo comfortabel mogelijk liggen op de behandeltafel. Zorg dat je rug en hoofd goed ondersteund worden door de tafel en zorg ervoor dat je je voeten stevig neer kunt zetten.
  • Adem een paar keer diep in en uit en probeer bij iedere uitademing een beetje meer te ontspannen.
  • Geef het aan zodra je er aan toe bent om het uitstrijkje te maken.
  • Blaas tijdens het inbrengen van de eendenbek op je hand, hierdoor pers je wat het inbrengen gemakkelijker maakt (het klinkt tegenstrijdig maar werkt echt).

Extra informatie over het uitstrijkje