EMDR

Wordt vaak toegepast om de vastgelopen verwerking van traumatische ervaringen weer op gang te helpen. Een essentieel element is het telkens wisselen van de aandacht van links naar rechts door middel van oogbewegingen. De therapeut beweegt zijn vinger voor je gezicht en je moet het topje volgen terwijl je aan de traumatische herinnering denkt. Soms worden ook links-rechtsgeluiden via een koptelefoon toegepast of links-rechtsaanrakingen op de knieën. Doordat je je aandacht verspreid wordt je minder emotioneel.
De methode is effectief en wordt door zijn aard door veel patiënten en therapeuten als relatief weinig emotioneel belastend ervaren.