Flashbacks

Tijdens een flashback zit je opeens middenin een herinnering aan het seksueel misbruik. Deze herinnering duikt opeens op. Een flashback ontstaat meestal door een trigger in het hier en nu (dit kan van alles zijn).

Vaak worden flashbacks als vervelend, irritant of belastend ervaren. Ze kunnen echter ook neutraal zijn (zoals andere herinneringen) of zelfs helpend. Het kan zijn dat je door een flashback weer een stuk herinnerd wat je voorheen 'kwijt' was, waardoor je het gebeurde beter kan verwerken.

Mocht je hinder ondervinden van de flashbacks probeer dan na te gaan wat de trigger was en deze trigger voorlopig te vermijden. Werk tegelijkertijd op een andere (meer gecontroleerde) manier aan de verwerking van het seksueel misbruik.